Liivakoti löömine on oluline treeningmeetod tegeliku võitluse harjutamiseks. Liivakoti löömise harjutamine võimaldab teil oma ründejõudu täielikult proovile panna, vabastades kotti kahjustamata hulga tehnikaid. Seetõttu on liivakoti löömine levinud praktika nii Hiina kui ka välismaiste võitluskunstide seas. Liivakoti löömine tundub lihtne: lihtsalt täitke kott liivaga, riputage see üles ja lööge. Paljud võitlussportlased on aga aastaid liivakotte harjutanud, kuid ei ole oma oskusi täiendanud, kuna puuduvad olulised asjad. Analüüs paljastab järgmised ühised puudused:
① Löökide ajal vähene võitlusteadlikkus. Kuna liivakotil ei ole käsi ega jalgu ning see ei suuda tagasi lüüa, lõdvestuvad harjutajad sageli ja löövad impulsiivse jõuga. Kuigi harjutamine võib tunduda imposantne ja võimas, sajavad nende löögid ja jalalöögid maha nagu tulevihm, kuid pärast tegelikku võitlust muutuvad nende käed ja jalad kangeks ja pinges, takistades neil oma varem haritud oskusi täielikult ära kasutada. Seda seetõttu, et nad ei pea liivakotti harjutamise ajal inimeseks. Nad ei suuda integreerida rünnakut, kaitset ja jalatööd ning nad löövad lahingu{4}}keskse mõtteviisiga.
② Jäik jalatöö ja sobimatu vahemaa. Mõned inimesed täidavad liivakoti kõva liiva või kividega, võtavad hobuseasendi ja löövad seda halastamatult, tehes rusikaid mulju ja kiristades endiselt hambaid, uskudes, et raskuste kestmine võib kasvatada "raudset rusikat". Tegelikkuses on see mõttetu kannatus ja ennast{2}}hävitav. Nende raskusest kõrgemad löögid ei ole nende jalatööga kooskõlas, seega ei saa nad palju jõudu genereerida. Millal olete kunagi näinud, kuidas maailma-klassi poksimeister hobuseasendist liivakotti lööb? Inimesed on elusolendid ja kuigi tugevad löögid fikseeritud objektide vastu ei pruugi tähendada välkkiire{6}}võitlust. Filmis "Enter the Dragon" demonstreeris karatemeister oma oskusi, purustades Bruce Leele puulaua. Bruce Lee naeratas nõrgalt ja ütles: "Inimesed võivad vastu võidelda." Bruce Lee edu võitluses tulenes tema üldise võitlustehnika täiustamisest. Kui lööte liivakotti jäiga ja jäiga treeningmeetodiga, järgides nn{11}}nn raskeid oskusi, kukutatakse teid tõelises võitluses kergesti maha vastase käest, kellel puuduvad kõvad oskused, kuid kes suudab sujuva liikumise kaudu plahvatuslikku jõudu pakkuda.
③ Füüsilise jõu kuritarvitamine ja rütmi puudumine. Liivakotti lüües tuleks rütm 3 minuti jooksul varieeruda. Enamik inimesi lööb ainult kõvasti, kuid nad on kurnatud ja hingeldavad vähem kui 30 sekundiga, kuid nad arvavad, et see on tingitud vastupidavuse puudumisest. Kui sa ei tea, kuidas hingata, rünnata sihitult ja ei tea, kuidas muutuda, kulutad oma füüsilist jõudu kõvasti, kuid mõju on kehv. On ka teisi probleeme, mida pole ükshaaval loetletud. Järgnevalt on üksikasjalik tutvustus liivakoti tabamise põhipunktidest. Kui te seda põhjalikult õppite ja mõistate, kõrvaldate toore jõu ja juhuslike rünnakute seisundi.
